Therapie >>Emotional Freedom Technique

Emotional Freedom Technique

Emotional Freedom Technique (E.F.T.)  is in de Verenigde Staten ontwikkeld door Gary Craig en gebruikt voor het behandelen van Vietnam-veteranen. E.F.T. haalt de emotionele lading van beangstigende en pijnlijke ervaringen af ( = desensitisatie) zodat je de lading, de pijn, angst, e.d. niet meer voelt. Het doet je niets meer na de behandeling en je kan het loslaten en vergeten.
E.F.T. werkt door de aandacht te richten op de specifieke ervaring, deze te verwoorden en deze dan te ontladen via de E.F.T.-routine. EFT werkt met meridiaanpunten en het activeren van de linker en rechter hersenhelft. Daarmee wordt de oorspronkelijke emotie alsnog verwerkt.
EFT is een effectief middel voor het oplossen van negatieve emoties zoals trauma, fobie,  depressie en paniekaanvallen.